【日常生活】

床上四件套勤洗勤换，偶尔可以裸睡让皮肤放松一下

适量吃些红枣，补充身体机能

每天一杯柠檬水补充维生素

少吃蛋糕等甜食，减少皮肤yan症

【湿疹护理】

每天温水洗澡，不要烫洗或者大力揉搓皮肤

有需要的宝子们可以试试，希望大家远离皮肤烦恼！

湿疹是什么原因导致的？

湿疹是一种内因和外因共同作用导致的皮肤问题，能够导致湿疹的原因有很多。首先可能是与环境因素有关系，过冷或者过热的环境都能导致湿疹的发生，光照、皮肤过于干燥、接触尘螨等也容易引起湿疹的发生，内分泌失调、情绪变化等也能导致湿疹的症状。

湿疹反复该怎么办

1、湿疹周期较长，注意保持皮肤清洁和干燥，避免过度搔抓，以防止感染。

2、避免接触可能诱发湿疹的物质，如化妆品、染发剂等。

①用温水清洗患处，然后把药物均匀涂抹到患处

②轻轻按摩1-2分钟，直至吸收

③每天1-2次，连续涂抹1周以上

夏季暑湿高温，皮肤备受考验

湿疹反复发作，让人苦不堪言

其实通过饮食、情绪、卫生等因素是能够有效控制湿疹的发生率和症状

今天我们来聊聊如何通过饮食相关的调整来缓解湿疹

湿疹忌口

加工食品：加工食品中添加的防腐剂、增味剂等会使湿疹恶化。

易过敏食物：易过敏食物容易诱发慢性湿疹的复发或加重。常见的易过敏食物比如牛奶，就是导致湿疹的一个重要诱因

很多人可能觉得牛奶有营养，但是有些人会对牛奶中的某些成分产生过敏反应

辛辣食物：辛辣食物可能会刺激皮肤，使湿疹病情加重或者反复。

高糖食品：体内糖分过高容易引起炎症。

尽量选择新鲜天然的食材，增加蔬果摄入，补充水分

避免加工食品和添加剂，减少糖分、盐分的摄入。

夏天皮肤问题真的太多了，湿疹真的就是其中一个高发皮肤问题，主要表现成“痒”“肿”“脱皮”“溃烂”

而且越挠越痒，时间长了之后皮肤越来越差越来越粗糙，这也就需要内调外护，把体质弄好

方法总结一下给大家，希望能帮助到你们

日常清洁

早上起来用38°左右的温热水，轻轻冲洗下长有疹子的部位，然后用棉柔巾擦拭干净

外用护理

清洁完后，接着就把药物，用棉签点涂到皮肤上，涂开很快的，一天2-3次

生活习惯

1、不要吃牛羊鸡鸭鱼这些发物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，每天保持1.5L的饮水量

2、早睡早起，不要熬夜，尽量在11点之入睡

3、坚持运动，每天晚上可以跑跑步、跳操，保持1个小时以上的运动量

方法都在上面了，找到合适自己的方法就要坚持下去哦~

湿疹常见的位置，面部湿疹、颈部湿疹还有腿部湿疹

不同位置的症状相似但原因都多种多样，平时护理可以对症下药，找出自己湿疹的原因，远离过敏物质

以下护理方法可以做个参考

面部湿疹：不要用刺激性的洗面奶、化妆品等，出门注意防晒

颈部湿疹：找到刺激性物质并尽可能远离，少吃辛辣食物，多吃新鲜的水果蔬菜，避开易过敏的芒果、菠萝等

腿部湿疹：多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量穿宽松舒适的衣物，少穿紧身的衣物

对付湿疹，一定要坚持下去，湿疹的护理是一个漫长的过程哦~