夏天到了，好多人的皮肤上面可能出现不少的红斑。这些红斑可能出现在手上，也可能出现在小腿上，或者是耳根上面。但不管出现在哪里，总是会瘙痒难忍，让人想去抓挠。可能是湿疹找上门来啦，夏季湿疹高发，你该如何应对呢？

夏季湿疹要做好哪些护理工作？

1.积极治疗

如果自己是过敏体质或者家族里有过敏体质的人，要避免外界刺激。尽可能的避免易致敏和刺激性食物。

2.避免刺激

如果湿疹发生了，作为患者一定要避免开水烫洗、搔抓、饮酒、肥皂擦洗和辛辣食物等等，不能在生病的时候还要做一些对病情不好的事情，以免加重湿疹的病情。

3.做好个人清洁

日常生活中要保持皮肤清洁，常常修剪指甲，避免抓破皮肤使皮肤受伤感染。

要定期洗澡，不要用太热或太冷的水，用温和沐浴露洗。平时穿的衣物要勤换勤洗

4.良好的生活习惯

饮食清淡为主，不要过于油腻，多喝开白开水，营养均衡最重要。避免摄入过多的辛辣刺激性食物以及容易引起过敏反应的海产品。

生活中要注意多休息，保持充足的睡眠，适时的运动可以改善体质。不要有太大的压力，保持心情愉悦可以避免内分泌紊乱。

湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。

1、饮食因素：一般吃辛辣刺激性的食物容易引起湿疹，比如大蒜、辣椒等；而且经常饮酒以及吃海鲜也容易引起湿疹。

2、感染因素：一些病毒和真菌也会引起湿疹的发生，常见的真菌主要是指金黄色葡萄球菌、烟曲霉和黑曲霉及黑根霉等。

3、遗传因素：一些类型的湿疹和遗传有着密切的关系，比如很多由过敏体质导致的湿疹。

4、环境因素：临床研究证明，环境因素也是引发湿疹的一个重要原因。特别是近年来由于环境因素导致的湿疹患病率增多！人造纺织品、人造皮革、一些印染制品、光亮剂、漂泊剂、防腐剂等;当人长期的生活在这些环境当中，会导致人体的免疫力低下。引发人体对环境的变态反应，导致了湿疹的发生。

避免接触碱性清洁产品如香皂、洗手液、洗衣粉、洗洁精。避免出汗和过热。因为这两个因素会加重瘙痒。；避免突然的温度或湿度改变。温度突然升高会引起出汗和过热。；贴近皮肤的衣服应为棉质衣服，而化纤或毛质衣物会刺激皮肤，

湿疹一发作，甚至会痒得睡不着觉，怪闹心的，工作和生活明显受影响。

有人认为湿疹是皮肤太「湿」了造成的，需要尽量保持干燥，觉得可能少洗澡会好得快。

事实上，长了湿疹恰恰是需要做好「保湿」；是否要少洗澡，答案也不绝对。看完这篇，你就知道怎么把握啦！

湿疹的急性期往往会有渗出，也就是渗液的现象；非急性期往往没有明显的渗出；慢性期的湿疹往往会出现粗糙干燥的情况。

如果处在急性期伴有渗出，要少洗澡，防止病情加重或者出现感染。可以 2～3 天洗一次，而且洗澡的时间尽量短一些，建议控制在 10 分钟以内。

如果处在非急性期皮损没有渗出，可以根据自身平时习惯合理选择洗澡频次。如果平时运动较多或在户外工作可以每日洗澡，如果室内工作根据自身情况可以一周 2～3 次。

湿疹患者常常伴有皮肤屏障功能受损，所以洗澡时要避免水温过热，避免搔抓摩擦刺激皮损。

湿疹发病时，多数患者表现为皮肤瘙痒，而急性期有渗出倾向，慢性期有浸润和肥厚，部分患者直接表现为慢性湿疹。而且皮损呈多形性、对称性，瘙痒易复发。

湿疹这么难，怎么预防？

一、远离过敏原

其实湿疹是一种过敏反应。所以，为了预防湿疹，首先要避开过敏原。常见的过敏原有很多，如花生、豆制品、动物等。

如果过敏，应尽早去医院做过敏原检测，及时避开过敏原，可以大大降低湿疹的发病率。

二、注意皮肤保湿

皮肤太干是导致湿疹的原因之一，平时要做好皮肤保湿。保湿霜建议定期保存，或者沐浴后均匀涂抹，达到保湿的目的。

三、着装正确

避免穿太紧太厚的衣服。棉的，透气的衣服是首选。因其材质柔软，不易与皮肤过度接触和摩擦而产生瘙痒，从而预防过度抓挠引起的湿疹。

四、避免频繁洗澡。

虽然洗澡在一定程度上可以清洁皮肤，但是过度洗澡会破坏皮肤的天然屏障，诱发湿疹。

五、勤换衣服。

当身体出汗过多时，要及时更换衣服，避免细菌滋生导致湿疹。同时，洗衣服要选择弱酸性、无刺激性的洗涤剂。洗衣服时，应尽量将洗涤剂完全去除，以免残留液体接触皮肤，刺激皮肤，从而引起湿疹。