湿疹，这个让人又爱又恨的词汇，对许多人来说并不陌生。它常常以红肿、瘙痒、起皮等不适症状出现在我们的皮肤上，给我们的生活带来了不少困扰。尤其是对于爱美的女性来说，湿疹更是一个令人头疼的问题。你是否也曾因为湿疹反复发作而苦恼？别担心，今天我将为大家分享一些关于湿疹的护理知识，希望能帮助到每一位正在为湿疹困扰的朋友们。

湿疹的诱因

湿疹是一种皮肤炎症，常见于幼儿和儿童，但也可能影响成人。湿疹的发作和复发与多种因素有关，主要包括以下两个方面：

干燥环境

干燥的环境是湿疹的常见诱因之一。干燥的空气会使皮肤失去水分，导致皮肤干燥、脱屑，容易引发湿疹的发作。因此，保持环境湿润对于预防湿疹的发作很重要。

刺激性食物和化学物质

某些食物和化学物质可能会刺激皮肤，引发湿疹的发作。常见的刺激性食物包括辛辣食物、海鲜、鸡蛋等。化学物质方面，如洗涤剂、香料、化妆品等也可能对皮肤造成刺激，导致湿疹的发作。

遇到季节性敏感， 该如何应对？

1、做好保湿

换季脸上干燥起皮的朋友应做好保湿工作，可以使用滋润度高的护肤品，比如面霜、护肤油等。此外，患者也可在室内环境放置加湿器，从而起到增加空气湿度的作用。

2、做好皮肤清洁

换季时皮肤较为敏感，清洁用品成分要温和一些，不要用清洁强度过高的，清洗的次数也不要太频繁。洗澡方面，建议用温水洗澡，控制洗澡时间，洗完澡可以适当擦一些身体乳，做好保湿，防止皮肤干燥引起脱皮、瘙痒。

3、注意环境卫生

不仅要注意个人卫生，环境的卫生也是需要注意的。多开窗通风，勤洗勤晒衣物，厨房垃圾要每天倒，下水道及一些容易积水的地方也要定期清理，防止蚊虫叮咬，特别是对于一些敏感体质的人，少去花草多的地方。

4、良好饮食习惯

外部因素注意好了，饮食方面也要格外注意。对于易致敏的食物尽量少吃（虾蟹贝壳类海产），多吃水果蔬菜，多喝温水。

在冬季，湿疹患者需要特别注意以下事项来缓解和控制症状：

保持皮肤湿润：冬季的空气干燥，容易使皮肤变得干燥和敏感。使用温和的洗涤剂和保湿剂来保持皮肤湿润是非常重要的。避免长时间热水浸泡和使用刺激性的肥皂或沐浴露。

注意室内空气质量：暖气、壁炉和电暖器等加热设备会使室内空气变得更加干燥。使用加湿器或放置水盆等方法增加室内湿度，有助于减少皮肤的干燥。

穿着适当的衣物：选择柔软、透气的棉质衣物，避免使用粗糙的纤维和合成材料。穿着多层衣物以便随时调整室内外温度变化。

避免过度洗澡：频繁洗澡会去除皮肤的天然油脂层，导致皮肤更加干燥。在冬季，建议减少洗澡次数，并使用温水洗澡，尽量避免热水。

注意饮食：一些食物可能引起湿疹症状的恶化，如辛辣食物、海鲜、坚果、巧克力和咖啡等。个体对食物过敏反应各不相同，因此请留意自身的摄入反应并避免触发食物。

不要过度搔抓：搔抓皮肤会进一步刺激湿疹，导致症状加重和皮肤破损。尝试使用冷敷、湿敷或轻柔按摩来缓解瘙痒感。

通常情况下，天气热的时候可能会造成人体出汗较多，使皮肤长时间处于潮湿的状态，此时有可能会引发湿疹的加重或复发。那么，在炎热的夏季如何避免湿疹的加重和复发呢？

为什么热天气，湿疹会加重？

湿疹与接触过敏物质、日晒、炎热等原因有一定的关系，主要表现为皮肤发红、瘙痒、丘疹等症状，严重的可能还会引起化脓性皮肤改变，如果天气过热会导致机体出汗较多，对湿疹部位皮肤产生较大的刺激，导致皮肤的瘙痒、发红等情况有所加重，不利于湿疹的治疗，因此天气热湿疹情况是会严重的。患者需要保持室内凉爽，必要时可在医生的指导下采取药物治疗。

夏季如何避免湿疹复发？

天热就起湿疹的人建议天热时穿透气宽松的衣服，注意合理饮食，加强锻炼，必要时可配合药物治疗。

1.穿透气宽松的衣服。天热就起湿疹多由汗液的刺激所造成，因此建议在天热时穿透气宽松的衣服，减少出汗，可以降低湿疹复发的可能性。

2.合理饮食。饮食上应忌食辛辣、刺激的食物，尽量避免食用鱼、虾、蟹、牛、羊等发物，以及香菜、韭菜、芹菜、姜、蒜等辛香之品，降低湿疹复发的可能性。

3.加强锻炼。建议在凉爽的天气或环境中加强锻炼，及时换下锻炼后被汗液浸湿的衣服，提高免疫力，降低湿疹复发的可能性。

湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，其发病原因多种多样，通常与遗传、环境、免疫、社会心理等多方面因素有关。根据发病部位和临床表现，湿疹可分为多种类型，如手部湿疹、足部湿疹、婴儿湿疹等。

湿疹的皮疹呈多形性，以红斑、丘疹、丘疱疹为主，瘙痒剧烈，易反复发作，严重影响患者的生活质量。

湿疹如何护理？

皮肤护理

保持皮肤清洁：定期洗澡，保持皮肤清洁。洗澡时，应选择温水，避免使用过热的水或刺激性强的洗涤剂。洗澡后，应轻轻擦干皮肤，避免过度摩擦。

避免刺激：尽量避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如化学洗涤剂、香水、化妆品等。同时，也要避免过度搔抓、摩擦皮肤，以免加重症状。

保湿：湿疹患者的皮肤通常比较干燥，因此保湿工作至关重要。

穿着舒适：选择棉质或其他透气性好的衣物，避免穿着化纤或羊毛等可能引起过敏的材质。同时，衣物也要保持清洁干燥，避免潮湿刺激皮肤。

饮食调理

清淡饮食：湿疹患者应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及易致敏的食物，如海鲜、牛羊肉等。多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

注意饮食卫生：湿疹患者应注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。同时，也要避免食用可能引起过敏的食物或药物。

多喝水：保持足够的水分摄入有助于改善皮肤干燥状况，减轻湿疹症状。因此，湿疹患者应多喝水，保持身体水分充足。