小心湿疹！夏季湿疹预防指南

夏天是湿疹患者最不愿意面对的季节之一。由于天气潮湿，皮肤容易受到潮湿和温度变化的影响，进而导致湿疹加重。因此，在夏天更应该注意湿疹的预防，下面我们来分享一些夏季湿疹预防的方法。

1、注意室内外环境卫生。湿度较大的环境是诱发湿疹的主要原因之一，所以要注意改善室内空气流通、减少潮湿程度。同样，在户外活动时，特别是露天运动，也要避免长时间处于潮湿环境中。游泳后及时洗浴，户外游泳时要使用防水防晒霜，保护皮肤。

2、保持皮肤湿润和洁净。在夏季高温和汗水的作用下，皮肤容易失去水分或由于过度清洁而受伤。因此，要注意使用无刺激的清洁产品，并保证足够的水分摄取。作为皮肤贴近物品的衣物，舒适与整洁同样需要注意。

3、注重饮食调整和合理安排生活。在夏季，多吃蔬菜水果等富含营养素的食品，避免食用辛辣、刺激或过于油腻的食品。此外，睡眠也特别重要，作为湿疹患者要学会规律作息，养成良好的生活习惯。