长了湿疹，在日常生活中，应该注意什么呢？

什么是湿疹？

首先，湿疹非常痒，甚至会痒得影响睡眠。

其次，湿疹长得“难看”。急性期的湿疹可以看到皮肤发红、长疙瘩，有时会起疱、流水；慢性期则以皮肤干燥、粗糙、肥厚为主。

为什么会得湿疹？

导致湿疹的原因非常多。如居住环境潮湿、寒冷干燥、进食海鲜、吸入花粉尘螨、接触动物皮毛、频繁使用洗涤剂等。

可是，很多人说了，为什么这些情况我都避免了，还得湿疹呢？因为上述属于外界因素，还有内在因素。比如本身的过敏性体质、紧张焦虑和失眠、工作压力大、过度劳累等。

总的来说，过敏体质的人更容易在“内外夹击”下，出现皮肤屏障功能的下降。此时，外界刺激物更容易进入皮肤，进而引发皮肤的炎症，最终发生湿疹。

那长了湿疹，在日常生活中，应该注意什么呢？

有了湿疹，就尽量别惹它。日常生活遵循“少洗少抓少刺激”的原则，少用热水烫，少接触洗涤剂、肥皂、皮毛制品等刺激性物质。

还要少吃烤串、麻辣烫、火锅等刺激性食物；少喝酒、吸烟；并且尽量早点睡觉，保持心情舒畅。（这一点一定提醒您注意：如果湿疹长时间不好，就会变成慢性湿疹，需要几个月或几年才能好。有的会持续一辈子 !）而如果自己注意饮食，注意休息，积极治疗，就有很大概率把湿疹控制在急性期和亚急性期，在几周之内就痊愈了。当然，由于各种原因，还是有部分湿疹会变成慢性，反复发作。