出汗对皮肤的正常功能很重要，但很多湿疹患者抱怨出汗时皮肤发痒。进入潮湿的夏季后，部分湿疹患者颈部、手肘、臀部、大腿等皱纹潮湿部位的湿疹有时会加重。我该怎么办？

出汗后为什么会痒？

湿疹的皮肤上少汗是不正常的，为什么出汗反而会使皮肤更痒，甚至湿疹更严重？研究表明，有几个原因。

1.需要出汗降温的时候，湿疹皮肤不能及时产生足够的汗，不能帮助散热，局部皮肤温度升高，干燥加重，有时会有痒的感觉。

2.最近也有研究表明，湿疹皮肤炎症反应中发生的炎症物质(如组胺)进一步抑制出汗的功能，出汗时加重瘙痒。

3.研究结果显示，湿疹患者的汗中有来自皮肤表面正规球形马拉色菌(真菌)的蛋白质，可能会引起皮肤过敏反应(汗过敏反应)，是湿疹加重的原因之一。

出汗后湿疹加重，该怎么应对？

因此，出汗后可以制定缓解皮肤瘙痒和减少湿疹增加的对策。

1.使用抵抗马拉色菌的药物，可以减少皮肤表面马拉色菌的定植，减少汗过敏。

2.通过适当的运动，皮肤会出汗，湿疹皮肤还需要汗的“湿润”。

3.出汗后加强管理，及时换湿衣服，及时洗澡，用湿毛巾擦汗

湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，其发病原因多种多样，通常与遗传、环境、免疫、社会心理等多方面因素有关。根据发病部位和临床表现，湿疹可分为多种类型，如手部湿疹、足部湿疹、婴儿湿疹等。

湿疹的皮疹呈多形性，以红斑、丘疹、丘疱疹为主，瘙痒剧烈，易反复发作，严重影响患者的生活质量。

湿疹如何护理？

皮肤护理

保持皮肤清洁：定期洗澡，保持皮肤清洁。洗澡时，应选择温水，避免使用过热的水或刺激性强的洗涤剂。洗澡后，应轻轻擦干皮肤，避免过度摩擦。

避免刺激：尽量避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如化学洗涤剂、香水、化妆品等。同时，也要避免过度搔抓、摩擦皮肤，以免加重症状。

保湿：湿疹患者的皮肤通常比较干燥，因此保湿工作至关重要。

穿着舒适：选择棉质或其他透气性好的衣物，避免穿着化纤或羊毛等可能引起过敏的材质。同时，衣物也要保持清洁干燥，避免潮湿刺激皮肤。

饮食调理

清淡饮食：湿疹患者应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及易致敏的食物，如海鲜、牛羊肉等。多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

注意饮食卫生：湿疹患者应注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。同时，也要避免食用可能引起过敏的食物或药物。

多喝水：保持足够的水分摄入有助于改善皮肤干燥状况，减轻湿疹症状。因此，湿疹患者应多喝水，保持身体水分充足。

环境护理

保持室内清洁干燥：湿疹患者应保持居住环境清洁干燥，避免潮湿刺激皮肤。定期开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

避免接触过敏原：湿疹患者应尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、动物皮毛等。同时，也要尽量避免去花草树木多的地方以及新装修的房间等可能引起过敏的环境。

调节室内温度和湿度：湿疹患者应根据天气变化适时调节室内温度和湿度。避免室内温度过高或过低以及湿度过大或过小对皮肤的刺激

有些人似乎特别容易受到湿疹这种恼人的皮肤病的打扰，而另一些人却很少或从不出现这种症状。

那么，容易得湿疹的人，可能会有存在或遇到哪些相似的问题？

首先，就是遗传因素。遗传因素在湿疹的发生中起到了重要作用。

如果你的家族中有湿疹、哮喘或过敏性鼻炎等过敏性疾病的病史，那么你患上湿疹的风险可能会增加。因为某些基因可能会使你更容易对环境中的某些物质产生过敏反应。

其次，环境因素也是导致湿疹易发的重要因素。

比如，气候变化、空气污染、接触某些化学物质或刺激性物质等都可能引发湿疹。

此外，长时间处于潮湿或干燥的环境中，也可能会对皮肤造成不良影响，增加湿疹的风险；比如居住的房屋不能经常被阳光照射到；

比如你是生活在南方，还是生活在北方，雨水多的地方更加潮湿也更容易引起湿疹。

第三、湿疹患者的免疫系统通常存在异常。

当免疫系统过度反应时，它会释放一些化学物质来攻击一些本来不会引起问题的物质，从而导致皮肤发炎和湿疹的出现。

这种免疫系统的异常可能与遗传、环境因素或某些疾病有关。

第四、皮肤屏障功能受损

皮肤是我们身体的第一道防线，如果它的屏障功能受损，外界的有害物质就更容易进入皮肤内部，引发炎症和湿疹。这些常见的因素包括过度清洁、使用刺激性强的护肤品、皮肤感染等。

第五、精神压力也是导致湿疹易发的一个因素，比如焦虑、抑郁。长期的精神压力可能会导致免疫系统异常，从而增加湿疹的风险。

湿疹姐妹快来炒作业了

自测一下你的湿疹是几级了？

一共有四级：

1级: 发展迅速，出现 特征:症状减轻，但仍 红斑丘疹，水泡等，剧烈瘙痒感

2级: 症状减轻，但乃有丘疹、瘙痒症状

3级: 皮肤增厚、粗糙颜色加深或者发白，瘙痒时重时轻，反复发作伴有鳞屑。

4级: 皮肤丘疹变多，影响睡眠以及日常工作，瘙痒加剧，皮肤出现破损！

1级属于轻微，2～3级属于中度，4级属于重度！

出现2级以上就需要注意了‼️及时处理湿疹扩散很快！

亚急性湿疹与急性、慢性湿疹的不同表现：

急性湿疹 表现为红肿、水疱、渗液，常伴有剧烈瘙痒，是一种急性炎症反应。

亚急性湿疹 则呈现为局部皮肤干燥、颜色较淡、皮屑增多和轻微渗出。

慢性湿疹 则表现为厚、粗糙的皮肤、常见于湿疹长期反复发作的情况下。

生活和用药方面需要注意的方面：

睡眠质量： 湿疹患者常因瘙痒而影响睡眠，但充足的睡眠有助于增强免疫力、促进皮肤修复。建议保持规律的作息时间、选择适合的床品和环境，避免过热过干的睡眠环境。

情绪管理： 情绪波动可能加重湿疹症状，因此应学会应对压力、采取放松技巧，如冥想、呼吸练习或寻求心理辅导。保持良好的心态对湿疹康复至关重要。

避免频繁洗澡： 长时间浸泡在水中会使皮肤丧失水分，加剧湿疹症状。建议使用温水洗澡，控制沐浴时间，避免使用刺激性沐浴露。

防晒与保护： 湿疹皮肤更容易受到紫外线伤害，所以在户外活动时应涂抹防晒霜（SPF30或更高）、穿戴遮阳衣物和帽子，避免日晒。

监测饮食反应： 有些湿疹患者可能对某些食物过敏，可能引发或恶化湿疹。注意记录饮食与湿疹症状的关联，必要时进行食物过敏测试，从而调整饮食以缓解症状。

定期检查过敏源： 定期检查家中或工作场所的过敏源，如尘螨、霉菌等，将这些过敏源降至最低限度，可减少湿疹的发作频率。

避免过度使用热水： 尽管暂时感觉舒适，但长时间接触热水会去除皮肤天然保护层，加重湿疹症状。因此，尽量避免长时间热水浸泡或洗澡，改用温水。

避免摩擦和揉搓： 湿疹部位皮肤较为脆弱敏感，摩擦和揉搓可能加重瘙痒和炎症。穿着宽松、柔软的衣物，避免过多摩擦湿疹区域。

室内空气质量： 确保室内通风良好，保持适当的湿度水平，避免干燥或潮湿的环境，有助于减少湿疹症状加重的可能性。