什么是湿疹？

首先，湿疹非常痒，甚至会痒得影响睡眠。

其次，湿疹长得“难看”。急性期的湿疹可以看到皮肤发红、长疙瘩，有时会起疱、流水；慢性期则以皮肤干燥、粗糙、肥厚为主。

为什么会得湿疹？

导致湿疹的原因非常多。如居住环境潮湿、寒冷干燥、进食海鲜、吸入花粉尘螨、接触动物皮毛、频繁使用洗涤剂等。

可是，很多人说了，为什么这些情况我都避免了，还得湿疹呢？因为上述属于外界因素，还有内在因素。比如本身的过敏性体质、紧张焦虑和失眠、工作压力大、过度劳累等。

总的来说，过敏体质的人更容易在“内外夹击”下，出现皮肤屏障功能的下降。此时，外界刺激物更容易进入皮肤，进而引发皮肤的炎症，最终发生湿疹。

那长了湿疹，在日常生活中，应该注意什么呢？

有了湿疹，就尽量别惹它。日常生活遵循“少洗少抓少刺激”的原则，少用热水烫，少接触洗涤剂、肥皂、皮毛制品等刺激性物质。

还要少吃烤串、麻辣烫、火锅等刺激性食物；少喝酒、吸烟；并且尽量早点睡觉，保持心情舒畅。（这一点一定提醒您注意：如果湿疹长时间不好，就会变成慢性湿疹，需要几个月或几年才能好。有的会持续一辈子 !）而如果自己注意饮食，注意休息，积极治疗，就有很大概率把湿疹控制在急性期和亚急性期，在几周之内就痊愈了。当然，由于各种原因，还是有部分湿疹会变成慢性，反复发作。

天气炎热或换季时节就很容易长湿疹，湿疹发病，不仅会让身体起红疹红斑，产生强烈的不适感，而且还不易康复，要时刻注意皮肤感染，严重影响日常生活，很容易给人们造成困扰。那么怎么做才能远离湿疹呢？

1、注意饮食，避免诱因

湿疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如海鲜，或者是含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发湿疹。另外，一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食酸、辣等富于刺激性食物，会降低胃肠道消化功能，造成食物在胃肠道停留时间过长，产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的概率。

此外，可以多吃新鲜蔬菜、水果，因其含有丰富维生素，尤其是维生素C，对减轻湿疹症状十分有利；蔬菜和水果中还含有大量植物纤维及果胶，能促进消化液分泌，促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，减少肠道毒素吸收。

2、戒烟酒

吸烟者与被动吸烟者过敏倾向均有所增加。饮酒会加重皮肤血管扩张，激发或加重湿疹。

3、注意卫生，避免不良刺激

有湿疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物；避免吸入花粉、粉尘等。对风、寒、暑、湿、燥、火及虫毒之类，要避之。受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重湿疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤服饰和羊毛服装等，对于过敏体质的人或湿疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。

4、保持健康心态，增强身体抵抗力

慢性湿疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系，良好的情绪可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，有利于疾病的康复，因此应保持开朗的情绪和健康的心态。另外，生活要有规律，如春、夏季应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起等。在四季交替或气候急骤变化时，要尽量避免风、寒、暑、湿、燥、火等外邪侵袭，应做到“避之有时”。适当运动，如太极拳、散步、慢跑等，增强抵抗力，以适应外界环境的变化

湿疹具体病状可以分为3大类型

1、热重于湿型（相当于急性湿疹）

发病急，病程短，局部皮损初起皮肤潮红焮热，轻度肿胀，继而粟疹成片或水疱密集，渗液流津，瘙痒无休，身热，口渴，心烦，大便秘结，小溲短赤。舌质红，苔薄白或黄，脉弦滑或弦兼数。

2、湿重于热型（相当于急性湿疹或亚急性湿疹）

发病较缓慢，皮疹为丘疹、丘疱疹及小水疱，皮肤轻度潮红，有瘙痒，抓后糜烂渗出较多。伴有纳食不香、身倦等症，大便不干或溏，小便清长。舌质淡，苔白或白腻，脉滑或弦滑或缓。

3、脾虚血燥型（相当于慢性湿疹）

病程日久，皮损粗糙肥厚，有明显瘙痒，表面可有搔痕、血痂、颜色暗或呈色素沉着。舌质淡、体胖，苔白，脉沉缓或滑。

湿疹日常调护

1、涂抹量一定要足够，且频率要高！怎么算用够量呢？每次涂完之后皮肤摸起来润润的就可以了，注意避开破溃的地方。

2、润肤剂可以增加药物渗透性，从而提高局部的疗效，湿疹就怕干。

3、保持皮肤清洁干净，坚持用温水洗澡。清洁皮肤效果好，能够扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢。夏天运动后，大汗淋漓，最好洗个热水澡。

湿疹是常见的皮肤疾病，湿疹大部分发生在儿童身上，特别是春河交接和夏季，如果大人引起湿疹，可能会成为很大的原因。可能是因为环境问题。第一个原因可能是身体有湿气。特别是长时间生活在黑暗潮湿的地方，会出现身体湿气太多或排出不去的情况。这个诱因导致湿疹，所以首先要改变干燥通风的生活环境。

第一：原因是大多数女孩常见的因素之一。也就是内分泌失调。内分泌失调会导致体内毒素堆积，毒素太多，身体来不及排出，通过皮肤毛孔清除毒素，诱发湿疹。

第二：避免挠和预防复发的人知道湿疹最重要的特点之一是严重的痒。很多人收到湿疹时很容易抓住湿疹。但是你知道吗？挠湿疹不仅不能缓解湿疹，还会加重湿疹的情况。那么这时要剪短指甲，减少刮伤。

第三：避免与碱性洗涤剂接触。如果已经有湿疹状态，就要小心。肥皂、洗涤剂、洗涤剂等很多东西是不能用手触摸的。要接触的话，要戴手套，避免直接接触。第三点：很多避免皮肤保湿、干燥的人认为湿疹皮肤是湿的原因，其实是相反的因素。你知道吗？大部分湿疹皮肤干燥。干燥的皮肤会引起瘙痒，所以好好保湿是预防湿疹复发的基本措施。这就是为什么要给皮肤补充水分。

湿疹作为常见皮肤病，病程长，容易反复发作，严重影响我们的正常生活。给您分享3句话，收藏牢记。帮助您早日摆脱湿疹困扰。

第1，面对病情要戒焦戒躁。湿疹反复和情绪焦虑紧张有较大关系，越焦虑紧张，湿疹会越发严重！

第2、避免过度治疗。患有湿疹、过度求医，短时间看不到疗效。频繁换医院，换医生，开不同的药。

第3、不要相信民间偏方，网上一些偏方，代茶饮。只属于日常教大家解决一小部分问题，不能完全依赖偏方治疗。