湿疹不是夏季的专利，秋季也是湿疹的高发期，如果在秋季患上湿疹，要怎样调理好呢？湿疹饮食调理试试多吃这些食物。下面详细介绍：

湿疹调理多吃这些蔬菜

1、白扁豆

皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治好湿疹顽症，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病，又能解酒毒。

2、绿豆

绿豆营养丰富，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

3、冬瓜

冬瓜对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助解决作用。其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能。

4、瓠子

瓠子有医药书中说它治疮毒，皮肤湿疹也可以说是一种疮毒之病，食用瓠子清利湿热则湿疹可愈。但要注意的是，苦的瓠子不可食用，会引起食物中毒。误食苦瓠瓜数小时后，轻度中毒者会出现口干、头昏、恶心、乏力、嗜睡的症状；重度中毒表现为恶心、呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水、便带脓血等，严重的会有生命危险。

5、丝瓜

丝瓜性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。

患有湿疹后首先要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃水果和蔬菜，有利于湿疹的消退；其次要注意日常洗涤用品的使用，避免应用碱性大的香皂、肥皂等；还要注意避免用手抓挠、稳定情绪、合理调整居室的温度和湿度等。

如果长时间处在闷热潮湿的环境中，不注意个人卫生，很容易导致湿疹出现。皮肤上有米粒大小的红色丘疹，并伴随着剧烈的瘙痒感，不但影响美观，还影响正常的生活。导致湿疹的病因很多，如果在日常生活中不注意，很可能会导致湿疹加重。那么，湿疹注意事项都有哪些呢？

1、注意合理饮食

患有湿疹后避免吃辣椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物，鱼、虾等腥发动风的食物，以免导致湿疹加重。可以适当地吃一些水果和蔬菜，为身体补充维生素，提高抗病能力，有利于湿疹的消退。

2、注意日常洗涤用品的使用

在洗澡、洗脸的时候，避免使用碱性大的香皂、肥皂，避免用热水烫洗皮肤，洗完澡、洗完脸后要及时涂抹上滋润的护肤品，避免皮肤过于干燥，有利于湿疹的消退。

3、注意避免用手抓挠

出现湿疹时常会伴随着剧烈的瘙痒感，有些患者总忍不住用手抓挠，此时很容易继发感染，影响湿疹的恢复。所以一定要克制自己，避免用手抓挠，如果感觉瘙痒难耐，可以用手轻轻地按摩或轻轻地拍打患处，缓解瘙痒症状；也可以通过转移注意力的方法克制抓挠的冲动。

湿疹是皮肤疾病中一种常见的类型，引发的原因非常多，对生活带来的影响很大，那么该如何去正确预防湿疹呢？

1.避免刺激：避免外界各种刺激和易过敏与刺激性食物。患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食物，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食物。另外，避免穿戴粗糙的纤维衣物和使用粗糙的床上用品，以减少对皮肤的摩擦。

2.保持皮肤清洁和湿润：每天用温水洗澡，避免使用刺激性肥皂或清洁剂。洗后轻轻地用毛巾擦干身体，不要过度摩擦或擦干，以避免过度刺激；洗澡后，立即使用保湿霜涂抹全身，选择温和的保湿产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。

3.养成良好的生活习惯。避免经常熬夜、作息不规律；适当锻炼，增强免疫力；保持心情舒畅，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁的负面情绪；远离尘螨、花粉、宠物皮毛等常见的过敏原。

湿疹的发作，归根结底和皮肤屏障功能不完善有关。微生物感染因素或是免疫因素也可能会诱发湿疹。

屏障不完善，皮肤就会比较脆弱，容易受到外界的影响。不管是天气变化、温度变化，还是无意中摩擦或接触到某些东西，都可能诱发湿疹。

湿疹的原因

1. 遗传因素

某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。

1. 环境因素

很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。环境包括群体环境与个体环境，人类的群体环境致病因素是指室外大范围的空气、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、大面积的气传致敏菌源等。

1. 感染因素

感染因素同样是导致湿疹的重要原因，某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。

1. 饮食因素

人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。

湿疹是一种皮肤疾病，常常让人感到痒痒难耐，影响了生活质量。因此，正确的调理方式非常重要。

下面我来介绍一些方法，希望对大家有所帮助。

一、保持皮肤清洁和干燥

对于湿疹患者来说，保持皮肤的清洁和干燥非常重要。每天洗澡时使用温水，而不是过热或过冷的水。使用敏感肤质专用的沐浴露，避免使用带有强烈刺激性的化学物质的洗浴用品。洗完澡后用柔软的毛巾轻轻擦干，用于吸收多余的水分。保持皮肤干燥干爽

二、适当的饮食调理

适当的饮食也对湿疹的缓解非常有帮助，如增加鱼类和坚果的摄入，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，对皮肤的保湿有很好的作用。同时，还可以减少或避免食用辛辣、刺激、油腻和过于甜腻的食物，这些食物可能会导致湿疹症状加重。

三、保持心情愉快

心情的不良对皮肤的健康也会产生负面影响，因此，保持心情愉快也是缓解湿疹症状的一个关键因素。可以通过运动、听音乐、看电影、读书等方式来缓解压力，保持心情平静。