湿疹该怎么预防？

因为现在这个季节的原因，夏日的炎热干燥尚未褪去，秋天的雨水和大风却已经来到。气流天气的不稳定会造成人们免疫力低下，也就使人体容易患湿疹。不光是夏天转秋天还是春天转夏天都是湿疹的高发期，那我们该注意些什么呢？

1.健康饮食，虽然夏天已经过去了，但还是有很多朋友喜欢在傍晚时分去撸大排档，烧烤绝对是患湿疹的一大因素，长期吃此类产品会降低身体免疫力从而引发湿疹。平时饮食尽量以清淡为主，辣椒等刺激性食物是要少吃少吃在少吃的。

2、穿搭合适。平时多穿布料柔软的衣服，不但自己舒服，对身体还好。如果身体某处有伤口或自身有紫外线过敏，那么一定要做好防范。无论是感染还是过敏都很有可能引发湿疹。

3、环境干净。不管是患湿疹的人还是没患湿疹的人，按时室内通风都是必不可少的。平时的个人卫生也要搞好，干净的人不爱得病这句话可不是空传。

4、时间管理。合理科学的作息时间不仅可以提高人体免疫，如果身体、精神长期处于疲劳状态，则会导致免疫、抵抗下降，会容易引发湿疹。所以朋友们要定点作息，不要熬夜。

哪些食物可以避免湿疹复发

　　1.常吃苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

　　2.多吃韭菜：韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

　　3.少吃海鲜、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。

　　4.忌用手搔抓或热水烫洗，不宜穿过硬的内衣，以免刺激皮肤。

　　5.生活上注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类。

　　6.衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽

为什么春季湿疹高发？

01

免疫功能紊乱

季节更替，人体的免疫会有一个适应过程。这个过程中，机体免疫功能出现紊乱，很容易发生过敏。

02

致敏原增多

春季万物复苏，花草树木吐蕊绽放，花粉、柳絮四散成为诱发因素，致敏原急剧增多，过敏几率增大。温度回升，也滋生了螨虫及各种病菌的生长。

03

光敏感性增加

另外，经历过冬天，皮肤对光的敏感性也增加，对日光过敏的几率也增大。同时紫外线强度升高，皮肤受到的刺激也相应增加。

02

湿疹发作三大时期需注意

湿疹发作可分为急性发作期、慢性发作期和缓解期，这三种时期的湿疹性质上有所不同，对皮肤实际组织造成的损害情况也会有所差异

急性发作期

瘙痒剧烈，皮疹密集而红，抓痕、破损、渗水严重，寝食难安。

湿疹是由于多种内外因素而引起的皮肤炎症反应，大多数的湿疹患者都属于过敏体质。受到很多因素导致的湿疹并没有传染性，所以得了湿疹之后也没必要给自己太大压力，认为自己应该远离旁人。湿疹患者不要太过于紧张，治疗和护理双管齐下，就能有很好的效果，完全可以过正常的生活。

得了湿疹之后应该如何做好生活护理呢？

1、积极治疗

虽然在这里说的是生活护理，但是积极治疗是有必要做好生活护理的前提条件。湿疹如果不治疗，瘙痒的情况会更加严重，更加影响正常的工作和生活，只有积极治疗了，生活护理才有意义。

2、尽量穿纯棉衣物

纯棉衣物比较的透气，并且不会对身体上的皮肤产生很大的刺激，穿起来也较为舒适，对于湿疹的恢复有帮助。所以在穿衣服的时候尽量选择纯棉的衣物，并且要宽松一些，如果过于紧身也容易摩擦到患处，让患处更加的瘙痒。化学纤维衣物是不可取的，后期性很差，对于皮肤也有刺激，会让病情更加严重。

3、饮食要注意清淡

辛辣刺激的饮食也是导致湿疹的一个因素，所以想要让湿疹好的快一些，就要进行一定的调整。首先要在饮食中保持清淡，对于身体有刺激性的食物一律不吃。也要注意营养的摄入，要均衡地摄取各种营养。

4、注意保湿

春天气候比较干燥，而干燥的气候也是会引发湿疹的，如果得了湿疹之后还不做好保湿工作，湿疹的情况会更加严重。

湿疹是十分让人难受的一种皮肤病，很多人得了湿疹，在饮食上却不知道要注意什么，所以导致湿疹反反复复，无法根治。那么，湿疹不能吃什么食物?

湿疹不能吃什么食物

1、容易引起变态反应的食物主要有富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等;海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等。

2、某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿。

3、生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。

4、某些富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类。

5、忌辛辣之物、调料、海鲜，忌烟酒。