湿疹切记抓挠，越抓越痒，越痒越抓

日常生活中也有一些物理方法止痒小技巧

1冰敷，可以快速缓解瘙痒

2保湿，日常做好保湿

3拍打肘窝，每天拍打81下

饮食上也要注意，少吃发物刺激类食物

物理方法能够缓解湿疹引起的皮肤瘙痒，

想要彻底的摆脱湿疹，除了日常做好预防

还要使用药物治疗哦…

夏天马上来临了，夏季湿热，常被认为是湿疹的高发季节，所以现在是调理湿疹最后的黄金时段。

当我们身体反复出现湿疹，每一个症状都在提示我们体内可能存在的问题。《黄帝内经》有言：“有诸形于内，必形于外。”这句话也适用于我们对湿疹的理解。

许多朋友饱受湿疹之扰，皮肤奇痒，搔破后流出的黄水更是痛苦不堪。即便使用了诸多外用药物，效果却并不显著。其实，湿疹的根源在于脏腑功能的失调。以下是几种常见的湿疹类型：

1.热毒型：此类湿疹表现为皮肤鲜红潮热，轻度肿胀，皮疹成片或水疮密集，渗液较多。奇痒难耐，抓破后会有痛感。同时，患者还会感到口渴，小便短赤，排便困难，舌红苔黄腻等症状。

2.湿热型：这类湿疹的局部皮损多为丘疤疹及小水疤，皮肤轻度潮红，伴有剧烈的瘙痒。抓破后糜烂渗出液较多。患者还会感到身体疲倦，微热，食欲不振，小便短涩，大便不干或搉，舌质淡红苔白或淡黄腻等症状。

3.脾虚型：皮肤粗糙肥厚，伴有明显的瘙痒，局部皮损处常有搔痕、糜烂，抓后津水淋漓，渗液浸淫。皮疹色暗，可能泛发全身或局限于某一部位。同时，患者还会感到身体沉重乏力，胸闷纳呆，大便溏薄，小便清长，舌质胖淡苔白腻等症状。

4.血虚型：此类湿疹瘙痒剧烈，皮肤干燥脱屑，粗糙干裂，局部糜烂流少量黄水。皮损多呈对称性分布，皮损处有结血痴、鳞屑。同时，患者还会遇到排便困难，小便黄少，舌质淡苔少等症状。

我们先了解清楚长湿疹的原因！

环境因素:

季节变化:气候干燥或过于潮湿

温度波动:极端的热或冷

过敏原:如花粉、尘端、宠物皮屑等环境过敏原

接触性因素:

化学物质:清洁剂、溶剂、香料和某些化妆品成分金属:尤其是镍，穿戴含镍的饰物可能导致局部皮肤发炎

衣物材质:某些纤维(如羊毛、合成材料)摩擦皮肤引发症状。

生活方式因素:

饮食:某些食物可能会在易感个体中诱发湿疹，如牛奶、鸡蛋、坚果等。

压力:情绪压力和精神压力大

皮肤干燥:如过热的水、频繁洗澡

如何预防湿疹

1.移除过敏原或刺激物

2.早睡早起不熬夜

3.保持室内通风

4.非必要不要常碰水

5.清淡饮食不吃辛辣

很多人日常的生活习惯常常损害我们的皮肤：例如饮食、运动和吸烟…

那么，我们应该如何拒绝那些坏习惯，才能保护我们的皮肤呢?

4个小方法帮你把皮肤养回来！

1.常运动

2.常早睡

3.常泡脚

4.常内调

我的湿疹属于过敏体质，所以对很多东西都不耐受，过敏原包括很多种，比如花粉、尘螨、螨虫、宠物的毛发和皮屑等等。治疗湿疹是一个漫长的过程，是要长期坚持治疗才能看到效果。

对于湿疹，我认为的是可以多喝水。因为水可以促进体内毒素的排出，减轻身体的负担。此外，多吃水果和蔬菜可以补充维生素，提高身体抵抗力。很多人都会担心湿疹会复发。事实上，只要我们注意以上几点，我们就可以大大减少湿疹复发的几率。而且在我们治疗湿疹的过程中，我们还需要保持良好的心态和积极乐观的生活态度，不要给自己太大压力。因为如果长期处于压力下，湿疹很容易复发。

平时一定要注意个人卫生，勤换衣物和床单被罩，保持清洁，避免使用碱性强的肥皂或过多的护肤品。少去人多且不干净的环境，尽量减少接触过敏源。如果是过敏体质者，一定要做好日常护理工作，避免引起病情加重。

在洗澡的时候，可以在浴后使用一些护肤用品来保湿。在饮食方面，应多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性食物和海鲜类食物。不要经常用手抓挠皮肤，以免导致皮肤感染。